Visok nivo svakodnevnog stresa dovodi do psihičkog i fizičkog sagorijevanja. Ovo su neki od znakova koji ukazuju  na to da vam je hitno potreban odmor.

1. Kolege vas ispituju jeste li dobro

Ako vam kolege prilaze i govore ''izgledaš umorno'' ili ''je li sve u redu?'', to može biti jasan znak da trebate odmor.

2. Često griješite

Hronični stres često je uzrok greškama na poslu i znak da morate stati na loptu. Zbog umora gubimo sposobnost fokusiranja na vlastite obveze i više ih ne možemo odgovorno obavljati.

3. Sve vas boli

Leđa, glava, oči, trbuh... Kada smo u stresnim situacijama, tijelo otpušta hemikalije koje su okidač za upale i pojačavaju osjetljivost tijela na bol.

4. Problemi sa spavanjem

Nesanica ili pak povećana potreba za snom zbog hroničnog umora takođe su indikatori visokog nivoa stresa. Ponekad nam problemi jednostavno ne daju spavati, a ponekad smo toliko bezvoljni da bismo cijeli dan proveli pod jorganom. Ni jedno od ova dva stanja nije normalno i oba jasno pokazuju da nam je potreban odmor.

5. Ne podnosite više svoj posao

Ljudi koji su pod prevelikim stresom i pritiskom izgube perspektivu i ne mogu pronaći motivaciju za posao koji obavljaju. To nije ništa neobično u današnje vrijeme kada smo svi preopterećeni obvezama. Međutim, ako vam je posao postao nepodnošljivo težak, onda je pravo vrijeme za odmor.