Zeleni sok od tri sastojka za lakšu probavu i sjajniju kožu
Sok od celera zauzima svoje mjesto među omiljenim napicima, a razlog nimalo ne čudi jer je ova biljka puna prirodnih sastojaka koji pomažu očistiti krvotok, pomažu u probavi i uklanjaju probleme s kožom.
Nutricionistkinja Kimberli Snajder objašnjava da je celer 95 posto voda, a kada se priča o koži - hidratacija je nužna.
Osim toga, celer ima visoki udio natrija, zbog čega pomaže i u razgradnji hrane i tome poboljšava zdravlje probavnog trakta, a sve to dovodi do nižih nivoa stresa i sjajnije kože.
Čarobno piće takođe je puno vitamina A, što može imati pozitivan uticaj i na kosu.
Hrani korijen, a istovremeno podstiče rast i cjelokupnu teksturu, objašnjava Snajder i dodaje kako ova ljudima obično često nezanimljiva biljka svakako zaslužuje prostor na policama frižidera.
Nutricionistkinja objašnjava i kako idealno dnevno piće za nju svakako uključuje celer zbog njegovih moćnih iscjeliteljskih benefita, a preporučuje da se prije konzumiranja celer stavi u blender jer kad se pije, prednosti su još veće.
Što se tiče preporučene doze, Snajder preporučuje da ujutro, na prazan želudac popijete oko pola litre napitka od celera. To može biti i vaš prvi korak prema zdravoj prehrani i načinu života.
A za ovaj napitak za detoksikaciju od celera potrebna su vam tek tri sastojka.
Recept za sok od celera:
- 1 i pol šolja nasjeckanog celera
- pola šolja smrznutog ili svježe nasjeckanog ananasa
- 1/4 šaolje svježeg lista mente.
U blenderu izmiješajte sve sastojke i popijte svježe.