FOTO: pixabay

Bez obzira na to jedete li ih sirove ili termički obrađene, kruške su odlične za zdravlje. Bogat su izvor antioksidansa i vlakana te sprječavaju nastanak raznih bolesti. Kruške su najbolje krajem februara pa je krajnje vrijeme da iskoristite njihove prednosti.

Donosimo vam 3 razloga zašto trebate početi jesti kruške:

Jačaju imunitet
Kruške su odlične za jačanje imuniteta. Bogate su antioksidansima sadrže vitamine i minerale koji će pomoći tijelu za obranu od gripe i prehlade.

Sprječavaju dijabetes
Kruške regulišu nivo šećera u krvi i sprječavaju nastanak otpornosti na insulin. Naučnici ističu da crvene kruške sadrže antocijanin koji smanjuje rizik od nastanka dijabetesa tipa 2.

Bogat su izvor vlakana
Jedna kruška sadrži oko 6 g vlakana, što je 20% od preporučene dnevne vrijednosti. Kruške sadrže i vlakna koja snižavaju nivo lošeg holesterola.

Pratite InfoBijeljina.com putem Android i IOS aplikacije, te društvenih mreža FacebookTwitter, Instagram i VIBER zajednice.
Tagovi

Vaš komentar


Komentari ( 0 )