Protiv depresije

Hladna sezona - snažan izvor melanholije, tuge i depresije. Ako vam ovi "neprijatni prijatelji" još uvijek dolaze u posjetu - jedite banane. Njihova sjajna žuta boja sama po sebi podiže raspoloženje, a plod banane sadrži mnoge aminokiseline i vitamine, koji doprinose stvaranju hormona sreće "serotonina" u ljudskoj krvi, koja se bori protiv negativnih osjećanja i dovodi do dobrog raspoloženja.

Protiv hipertenzije

Zbog bogatog sadržaja kalijuma, banane imaju veoma blagotvoran efekat na kardiovaskularni sistem. Pomažu kod povećanog pritiska pod različitim faktorima, uključujući promjene temperature, magnetske oluje i tako dalje. Stoga, ljudi koji pate od visokog krvnog pritiska, neophodno je da koriste banane u svakodnevnoj ishrani. 

Za energiju

Banane su veoma hranljive, savršeno vraćaju snagu nakon fizičkog napora, tako da su dobre nakon treninga u teretani. Ali treba imati u vidu da se banana ne može lako razgraditi, tako da ipak ne pretjerujte sa ovim voćem.

Za kožu

U bananama je prisutan vitamin E, koji je vrlo koristan za žene, jer održava dobro stanje kože, čineći je glatkom i sjajnom. 

Kod menstrualnih tegoba

Bogat sastav banane će pomoći u otklanjanju bolova tokom kritičnih dana, a takođe pomaže u smanjenju krvarenja tokom menstruacije.