Stil života
24.02.2022.
08:18
Zaboravni ste? Ovo je osam mogućih uzroka koji to izazivaju
Izvor: N1
0
Podijeli
Ljudski mozak razvrstava, sprema i ponovno vraća po potrebi mnoštvo informacija koje svakodnevno upijamo. Ne čudi stoga što se povremeno javljaju "greške" zbog kojih zaboravljamo neke od stvari s kojima smo se susreli. Stanje postaje zabrinjavajuće samo kada se takve "epizode zaborava" krenu učestalo ponavljati.
Osam je razloga koji mogu uzrokovati da vam se pamćenje u posljednje vrijeme pogoršalo, piše Times od India.
1) Trajni stres ili zabrinutost mogu izazvati da se mozak osjeća umorno, što otežava fokusiranje i brigu o svakodnevnim poslovima.
2) Hronična depresija je povezana s kognitivnim oštećenjima pa stoga oni koji se bore s ovim problemom mogu imati i slabije pamćenje.
3) Slaba kvaliteta sna može takođe značajno uticati na vaše pamćenje. Spavanje pomaže pomlađivanju uma i jača opreznost.
4) Određeni lijekovi, poput na primjer antidepresiva ili lijekova protiv anksioznosti, kada se konzumiraju konstantno mogu takođe naštetiti problemima s pamćenjem.
5) Povreda glave može biti još jedan razlog za češće zaboravljanje stvari, zbog čega je važno da takve povrede nastale u sportu ili u nekoj nesreći budu pravilno liječene.
6) Promjena nivoa hormona povezana s menopauzom može dovesti do promjene raspoloženja i problema sa spavanjem, a ponekad čak pogađa i pamćenje.
7) Nedovoljan unos određenih materija, poput vitamina B1 ili B12, može takođe doprinijeti slabljenju pamćenja. Stoga se preporučuje jesti nutritivno bogatu hranu jer ona može ojačati zdravlje vašeg mozga.
8) Preveliki unos alkohola usporava centralni nervni sistem i može ostaviti posledice na pamćenje tokom vremena.