Virus se lakše dobija u zatvorenom prostoru
Savjete da u hladnim zimskim danima treba što više biti u toplom i zatvorenom prostoru treba zaboraviti jer takvo ponašanje može samo da poveća rizik od zaraze virusima, objasnio je profesor Piter Kolinjon sa Univerziteta Kanbera u Australiji.
Mnogi ljudi vjeruju da će se razboljeti brže ako izađu iz kuće na hladan vazduh, ali to je ipak bolji izbor ako želite da ostanete zdravi.
Boravak u zatvorenom prostoru pogoduje širenju zaraze, jer je koncentracija virusa u zatvorenim prostorima velika, pa su šanse od zaraze veće, posebno ako u malom prostoru boravi više ljudi.
"To što je napolju hladno ne znači da ćete se razboljeti, boravak u zatvorenim prostorima je daleko rizičniji", rekao je profesor Dejvid Ajzaks.
On se pozvao na istraživanje u kom su se dobrovoljci usred zime kupali u otvorenom bazenu i nijedan se nije razbolio.
Osim toga, važno je da se prostorija u kojoj boravite redovno provjetrava jer i tako se rizik od virusa smanjuje.
Važan je imunitet
Potrudite se da dovoljno spavate jer neispavanost iscrpljuje organizam, i tada je on podložniji bolestima. Potrebno je piti i dovoljno vode jer ona ispira tijelo od štetnih supstanci.
Koliko god da je teško trebalo bi smanjiti konzumiranje slatkiša jer šećer slabi imunitet. On dovodi do naglog porasta energije u organizmu, ali isto tako i do njenog naglog pada, a to iscrpljuje organizam.
Stres je takođe jedan od okidača i trebalo bi ga smanjiti koliko god je to moguće.