U BBC-jevoj hit seriji Sherlock Holmes, istoimeni glavni junak kojeg glumi Benedict Cumberbatch, sposoban je sjetiti se ogromnih količina podataka stvarajući “palatu uma”, piše IFLScience.

 

Izvorno razvijena od starih Grka, tehnika uključuje upotrebu vizualizacija poznatih prostora kako bi se lakše prisjetili informacija. Recimo, na primjer, želite se sjetiti popisa za kupovinu: jabuke, vino, hljeb itd. Započnite tako što ćete zamisliti poznati prostor, kao što je vaš dom, a zatim zamislite kako putujete tim prostorom: hodate prilazom, otvarate vrata, odšetate do svog hodnika, pogledate sliku svoje lijeve strane, a zatim skrenete desno u dnevnu sobu itd.

 

Zatim, dodijelite svaku stavku spiska za kupovinu određenoj sobi ili objektu i stvorite mentalnu sliku objekta u toj sobi: svežanj jabuka na prilazu, boca vina kraj ulaznih vrata itd. Da biste se sjetili spiska za kupovinu, jednostavno u mislima napravite to putovanje kroz kuću, prisjećajući se mentalnih slika dok idete i trebali biste otkriti da je puno lakše tako se sjetiti dugog spiska.

 

Ipak, iako zvuči jednostavno, novo istraživanje potvrđuje da je ova tehnika povezana s trajnijim, dugotrajnim sjećanjima. Kako je objavljeno u časopisu Science Advances, naučnici sa Univerziteta medicinskog centra Radboud u Holandiji proveli su dva eksperimenta kako bi istražili lokus metodu.

 

Prvo su procjenjivali 17 najboljih svjetskih memorijskih sportista koji su dobro upoznati s lokus metodom te ih uporedili sa 16 “običnih” ljudi. Ovaj dio eksperimenta pokazao je da su se memorijski sportisti mogli prisjetiti prosječno 72 riječi redom, dok se kontrolna grupa prisjetila oko 43.

 

U drugom dijelu eksperimenta testirali su 50 učesnika koji su završili ili intenzivnu metodu treninga lokusa, manje rigorozne kurseve za bolje pamćenje i one koji nisu pohađali nikakve radionice pamćenja. Učesnicima je predstavljen dugački spisak riječi i zatraženo je da ih pamte redom. I 20 minuta i 24 sata nakon što su vidjeli spisak, ljudi koji su bili obučeni za lokus metodu mogli su se prisjetiti znatno više riječi.

 

Svi su česnici ponovno testirani četiri mjeseca kasnije i zatraženo je da se prisjete zapamćenih riječi. Još jednom je grupa upoznata s lokus metodom značajno nadmašila ostale grupe. U prosjeku se sjetila 50 riječi, grupa koja je pohađala manje rigorozne radionice pamćenja sjetila se 30 riječi, a oni koji nisu vježbali pamćenje samo 27 riječi.

 

Koristeći magnetsku rezonancu naučnicic su otkrili da su memorijski sportisti i amateri koji su pohađali radionice lokus metode smanjili živčanu aktivnost u nekoliko područja mozga koja igraju ulogu u obradi prostorne memorije. Istraživači pišu da se čini da ovo pokazuje “neuronsku učinkovitost”. Drugim riječima, iako dolazi do smanjenja živčane aktivnosti, ovo je zapravo odraz mozga koji djeluje spretnije i učinkovitije.

 

“Ono što je bilo lijepo vidjeti bilo je da su učinci bili tako zapanjujuće slični između prvaka u pamćenju i grupe za obuku pamćenja nakon treninga i direktno povezani s povećanjem performansi”, rekla je Isabella Wagner, vodeća autorka i postdoktorska istraživačica neuroznanosti sa Univerziteta u Beču.

 

Lokus metoda očito zahtijeva vrijeme i redovno vježbanje i stoga možda neće biti prikladna za sve, ali definitivno je moguće ‘pojačati’ memoriju i postići visoke ili čak izvanredne memorijske performanse.”