Međutim, kao ni sa svime, ne treba pretjerivati s konzumacijom jaja. Evo šta se može desiti ako jedemo previše jaja.

 

Zatvor

Jaja imaju puno proteina, ali ne i vlakana koja pomažu probavi. Nedostatak vlakana dovodi do zatvora pa se savjetuje konzumirati jaja uz namirnice bogate vlaknima, kao što su špinat i paradajz.

 

Akne i bubuljice

Akne nastaju zbog visokog nivoa hormona progesterona, koji je prisutan u jajima. Dakle, ako iznenada uočite akne na koži, možda biste trebali pripaziti koliko često konzumirate jaja.

 

Nadutost

Jaja su nekima idealan doručak, ali ne i onima koji su osjetljivi na njih. Osjetljivost na jaja očituje se nadutošću i gasovima. Intolerancija na jaja znači da ne možete pravilno probaviti određeni element u jajetu, odnosno da možda nemate određeni enzim u tijelu koji ga može razgraditi. To vas ne čini samo nadutima, već možete osjetiti i bolove u stomaku, glavobolju i napetost.