Magazin
01.10.2021.
08:29
Tajna je u smokvama: Napravite savršen doručak koji jača imunitet
Izvor: magazin.novosti.rs
0
Podijeli
Došlo je vrijeme za smokve - izuzetno zdravo i slatko voće.
Iako su jako slatke, smokve ne broje mnogo kalorija, a bogate su raznim vitaminima i mineralima. Ako volite ovu voćku, kao i eksperimentisanje sa slatkim i slanim ukusima, predlažemo vam da napravite doručak koji će vas oduševiti.
Pored toga što je ukusan, doručak sa smokvama će vam podići imun itet, a u sebe ćete unijeti sve što vam je potrebno za pravi početak radog dana.
Ovaj sendvič sa smokava možete napraviti po svom ukusu - sami birate sastojke koje volite, od hleba, preko sira i orašastih plodova.
Sastojci za ovaj zanimljiv sendvič su: smokve, med, limun, hljeb, sir i orašasti plodovi.
Uz četiri isječene smokve trebaće vam i dve kriške hljeba po izboru: ražani, bezglutenski ili integralni dvopek. Za sir predlažemo neke od sljedećih kao što su mladi nemasni sir, rikota ili parmezan, a možete uzeti i fetu, ako volite jače ukuse.
Dok se hljeb malo zapeče, pomješajte sir, pola kašičice meda i malo soka od limuna, i ovu smjesu ćete poslije premazati preko zapečenih kriški hljeba. Preko isjeckajte smokve, i pospite izdrobljenim orašastim plodovima po izboru (lešnici, bademi, pistaći).