Koliko puta ste čuli rečenicu: "Gojim se na nervnoj bazi." Ima istine u tome. Stres, ljutnja i bijes mogu negativno da utiču na psihičko i fizičko zdravlje, pa čak i na taloženje suvišnih kilograma. Nervoza se ne održava samo na emocionalno stanje već i na hemijske procese u ljudskom tijelu. Kada se naljutimo oslobađa se adrenalin koji nas priprema za borbu ili beg iz određene situacije. Pokreće nas ali izaziva i anksioznost.

Zbog protoka krvi iz unutrašnjih organa u mišiće, ne osjećamo glad dok smo bijesni. Ali kada se nivo adrenalina u organizmu smanji, javlja se potreba da nadoknadimo izgubljenu energiju, pa utjehu nalazimo u hrani i često jedemo više nego što bi trebalo. To donosi kratkotrajnu utjehu i sreću. Zato u trenucima stresa pokušajte da se uzdržite od prevelikog unosa hrane, budite svjesni šta jedete i osluškujte svoje tijelo. Jedino tako možete da spriječite taloženje suvišnih kilograma. Negativne misli i emocije otjeraće i bavljenje bilo kojom vrstom fizičke aktivnosti.