Ovo su pet najčešćih razloga zbog kojih se gojite na stomaku i ne uspjevate da smršate. 

Nedostatak magnezijuma 

Magnezijum je tijelu neophodan kako bi obezbjedio normalan rad srca i čitavog mišićnog sistema. Magnezijum utiče i na gubitak kilograma i oblikovanje tijela. Zato jedite hranu bogatu magnezijumom, kao što je lisnato povrće, pasulj, orašasti plodovi. 

Gazirana pića 

Ovakva pića direktno utiču na povećanje vašeg struka. Dovoljne su samo dvije čaše ovakvog napitka kako bi se masti nakupljale čak pet puta brže. Gazirana pića su puna šečera i otvaraju apetit. Zato se bolje okrenite vodi, čajevima i prirodnim voćnim sokovima. 

Nedovoljno sna 

Istraživanja su pokazala da žene koje spavaju samo pet sati imaju 32 odsto više šansi da budu gojazne. Zbog manjka sna tokom dana jedete više masne hrane, jer se zbog nedostatka sna luči više grelina, hormona gladi. Savjetuje se da noću spavate od 7 do 9 sati. 

Slana hrana 

Ako vam se nakon slanog obroka javi osjećaj nadutosti, nemojte se čuditi – previše soli u organizmu izaziva premještanje vode iz krvotoka u kožu. Nevjerovatan je podatak da čak više od 90 odsto ljudi prekoračuje preporučenu dnevnu dozu soli, koja iznosi samo četiri grama, što dodatno otežava mršavljenje u predjelu stomaka. 

Pogrešne masnoće 

Tijelo ne reaguje isto na sve masnoće – visok unos zasićenih masti pojačava nagomilavanje masnih naslaga. S druge strane, nezasićene masti koje sadrže omega-3 masne kiseline djeluju protivupalno i imaju pozitivan efekat na tijelo i liniju.