Čak i kada volite svoj posao, uznemirava vas činjenica da morate ustati rano u ponedeljak i vratite se rutini, a da ne spominjemo neorganiziranost koja ide poslije kratkog odmora.

Usvojite nekoliko rutina koje ćete ponavljati nedeljom da bi vam ponedeljak tekao lagano i da biste zadržali produktivnost: 

“Ukradite” jedan sat za organizaciju 

Jedan sat posvetite tome da napravite listu zadataka, da organizirate svoje vrijeme i provjerite kalendar događaja, jer, kako stručnjaci ističu, time ćete smanjiti nivo stresa i zabrinutosti narednih dana.

Ispunite tanjir zdravom hranom

Stručnjaci predlažu, ako u petak i subotu sebi “dozvolite” da se hranite nezdravo, da to ipak izbjegnete u nedelju, jer će to voditi tromosti i stresu u ponedjeljak. U nedjelju unesite u organizam voće i povrće, a takođe se potrudite da alkohol zamijenite vodom.

Dajte “značenje” nedjelji

Većina nas voli taj dan provesti izležavajući se na kauču uz televiziju, ali pokušajte unijeti neke promjene, tako što ćete, naprimjer, izaći u šetnju ili se vidjeti s prijateljima.

Zabavljajte se na starinski način

Pozovite prijatelje i odigrajte partiju monopola ili neke društvene igre. Te igre stimulišu kreativno razmišljanje, potiču jednokratne zadatke i poboljšavaju samopouzdanje, kažu stručnjaci. Poenta je da nedeljom ne radite, ali iskoristite je da angažujete različite dijelove mozga, i to kroz zabavu.

Osigurajte sebi kvalitetan san

Dobar noćni odmor u nedelju je najbolji način da izbjegnete ludilo u ponedjeljak. Lezite ranije i zaista se odmorite.