Takođe, on smanjuje rizik od nastanka srčanih bolesti, moždanog udara i tumora, a snižava i holesterol, neutrališe slobodne radikale i otklanja toksine iz organizma. Veoma je ukusan i zdrav, prava je riznica vitamina naročito C, A, E, K i B kompleksa (tiamin, niacin, B6, kolin), kao i minerala – kalijuma, kalcijuma, fosfora, magnezijuma, gvožđa.

Redovnim konzumiranjem svježeg kivija smanjuje se količina triglicerida u krvi za 15 odsto, a ovo blagotvorno voće pomaže i u zacjeljivanju rana, održavanju zdravlja kostiju, zuba i desni, te apsorpciji željeza, a pozitivno djeluje i na probavni sistem jer održava ravnotežu između korisnih i štetnih bakterija u crijevima.

Kivi se preporučuje i u trudnoći, zbog toga što je bogat vitaminima B grupe i folnom kiselinom, koji pomažu pravilan razvoj fetusa.

Napomena: Iako je svjež kivi veoma koristan, posebno tokom zime, preporučuje se oprez, jer prevelika količina ovog voća može izazvati alergiju. Savjetuje se najviše dva-tri komada dnevno.

Mi vam donosimo i neke repcepte, koji će vam pomoći da ostanete zdravi.

Napitak protiv prehlade

Oljuštiti i isjeckati po jedan kivi, narandžu, mrkvu, jabuku, bananu, limun (ili limetu), dodati kašiku ili dvije meda i mikserom ili u blenderu samljeti voće. Po želji se može dodati voda. Ovaj napitak izuzetno je bogat vitaminima i odličan je protiv prehlade. Preporučuje se da se pije

ujutro.

Sok za regeneraciju organizma

Ovaj napitak osim na kožu, pozitivno djeluje i na raspoloženje. Ispasirajte dva kivija i pomiješajte ih sa sokom od cijelog limuna. Napitak zasladite sa dvije kašičice smeđeg šećera, pa dodajte malo đumbira u prahu i cimeta.

Njega kože

Zbog bogatog sadržaja vitamina C i voćnih kiselina, kivi je čest sastojak proizvoda za njegu lica i tijela. Štiti kožu od isušivanja i čini je baršunastom i nježnom, reguliše lučenje masnoće, sužava proširene pore i usporava starenje.

Maska za masnu kožu

U blenderu izmiksati po jednu bananu i kivi, nanijeti na lice i vrat i ostaviti da djeluje dvadesetak minuta. Nakon toga masku isprati mlakom vodom. S obzirom na to da kivi sadrži sjemenke, prilikom ispiranja utrljavanjem se radi i blagi piling.

Piling kože

Da biste uklonili izumrle ćelije kože, kivi isjecite na tanke kriške i rasporedite po licu, vratu i dekolteu. Ostavite ga da djeluje pet minuta, pa umijte lice toplom vodom.

Maska za blistav ten

Viljuškom zgnječiti jedan kivi i dodati mu supenu kašiku meda i malo jogurta. Nanijeti masku na lice i ostaviti dvadesetak minuta, a nakon toga isprati toplom vodom.

Maska protiv bora

Ako imate više od 25 godina, ovu masku bi trebalo da koristite minimum jednom sedmično. Oljuštite kivi i umutite ga mikserom ili viljuškom. Iscijedite višak vode i dodajte kačičicu meda. Dobijenu smjesu nanesite na lice i držite od 20 minuta do pola sata.

Kupka protiv celulita

Kilogram kivija sitno isjeckati i procijediti kroz cjediljku ili gazu. Izgnječen kivi sipati u toplu kupku, a nakon dvadesetak minuta istuširati se mlakom ili prohladnom vodom.