Podočnjaci  su prvi ozbiljan znak starenja ali mnogo govore i o našem zdravstvenom stanju, pa ovakve signale koje nam šalje organizam ne bi trebalo ignorisati.

Tamni kolutovi ispod očiju često su alarm za ozbiljne bolesti. Podočnjaci mogu da ukažu na probleme sa bubrezima, jetrom, štitnom žlezdom, anemijom ali i na posledice stresa, kardiovaskularne bolesti, aktivno i pasivno pušenje, kao i na prekomjerno izlaganje suncu.

Način ishrane takođe djeluje na podočnjake. Prvi korak u borbi protiv neželjenih kolutova ispod očiju je uspostavljanje balansa u organizmu. To konkretno znači - dovoljno sna, izbjegavanje pušenja, čak i pasivnog, pravilna ishrana bez nitrata i dodatnih soli, ljutog i začinjenog i, naravno, konzumiranje umjerene količine alkohola. Dakle, ne preterujte ni u čemu i osluškujte organizam.