Ukoliko imate problema sa nadutošću, ovih šest vrsta namirnica će efikasno riješiti stomačne probleme i neprijatan osjećaj. 

Banane – kalijum u bananama reguliše zadržavanje tečnosti koje prouzrokuje natrijum u hrani. 

Jogurt – probiotici u jogurtu sadrže dobre bakterije koje pomažu varenju i eliminišu nadutost. 

Biljni čaj – ima umirujuće dejstvo i ublažava nadutost. 

Krastavac – prirodni diuretik, a sadrži i visok procenat vode. 

Papaja - ova egzotična voćka ima laksativna dejstva. 

Pirinač – pirinač sadrži ugljene hidrate koji se lako vare, što smanjuje količinu gasova u stomaku