Nazolabijalne bore se najčešće prve javljaju, a to su oni nabori koji se formiraju od nosa do uglova usana. Uobičajeni su znaci starenja i brojne žene baš za njih upotrijebe botoks.

Međutim, stručnjak za fitnes lica koji je sve popularniji, kako u svijetu, tako i kod nas, otkriva vrhunske vježbe koje će pomoći u uklanjanju nazolabijalnih bora.

Instruktorka Julija Kohanova otkrila je da vremenom nazolabijalni nabori postaju uočljiviji zbog smanjenja elastičnosti kože, gubitka zapremine potkožne masti i pokreta mišića lica.

Vježba za smanjivanje bora oko usana

Vježbe se izvode u nekoliko jednostavnih koraka:

- Masirajte krila nosa odakle i počinju bore bar 30 sekundi.
- Istegnite mišić koji podiže gornju usnu i ide prema nosu bar 10 puta.
- Pomjerite obraze u području nazolabijanog nabora 10 puta.
- Istegnite zigomatski (jagodični) mišić bar 5 puta.
- Otvorite zonu kod krila nosa.
- Istegnite obraz od nosa ka slepoočnicama 1 put polako.

Pogledajte video kako bi vam sve bilo jasnije:

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Перший фейс-фітнес експерт України | Юлія Коханова✨ (@sculptor_koxanova)

Ponavljanje je ključ

Morate zapamtiti da ove vežbe neće pomoći ako se jednom rade, moraju se sprovoditi sistematski. Međutim, ako su vam ove bore veoma duboke i ne sviđaju vam se, najbolje bi bilo da potražite savet dermatologa ili kozmetologa. Oni će vam preporučiti najprikladniju metodu lečenja.