Stil života
06.11.2022.
10:42
Prestanite s ovom lošom jutarnjom navikom koju mnogi praktikuju
Izvor: N1
0
Podijeli
Iako većina voli prvo čim otvori oči popiti kafu, nutricionista upozorava da je ispijanje kafe ujutro na prazan želudac vrlo štetno.
Olivia Hedlund, nutricionista, objasnila je da kofein može uzrokovati velike probleme s crijevima i hormonima, piše Nova.rs.
Rekla je da je kafa kisela i da je zato ne treba piti na prazan želudac. Takođe uzrokuje da tijelo ode u stanje visokog stresa.
Umjesto toga, preporučuje jesti jaja, piti mlijeko, konzumirati bobičasto ili neko drugo voće, uključujući jabuke, kruške prije nego što popijete jutarnju kafu.
Kafa ne samo da je kisela, pa nam ujutro teško pada na želudac, nego doslovno tjera naše tijelo da otpušta kortizol i dovodi nas u stresno stanje, pojašnjava Hedlund. Može izazvati i hormonske probleme kao što su akne.
-Pila sam kafu na prazan želudac, osjećala sam se kao da sam na vrhu svijeta, a onda bih imala hrpu hormonskih akni i pitala se zašto, rekla je Olivia, objavljuje Nova.rs.