Magazin
03.12.2021.
13:01
Počela se baviti fitnesom u 70. godini i ubrzo postala inspiracija mnogima
Izvor: klix.ba
0
Podijeli
Joan MekDonald se u 70. godini počela baviti fitnesom kako bi poboljšala svoje zdravstveno stanje, a ubrzo je postala inspiracija mnogim ljudima.
Ljekar joj je 2016. godine rekao da bi trebala početi uzimati više lijekova jer je imala problema s pritiskom. Zbog lijekova se borila s refluksom kiseline, koji je otežavao njen svakodnevni život. Kćerka ju je upozorila da će završiti u bolnici ako nešto ne poduzme.
Zatim su njih dvije počele zajedno ići na treninge, a nakon godinu Joan je otvorila profil na Instagramu. Njega koristi kako bi ohrabrila ljude da počnu voditi računa o zdravlju, kondiciji i ishrani. Ima 1,5 miliona pratilaca.
Za magazin Helt navela je koje stvari bi svi trebali redovno raditi:
"Jedite pet manjih obroka dnevno, koji su puni proteina, ugljikohidrata i zdravih masti. Spavajte sedam ili osam sati. Dnevno konzumirajte tri litra vode. Obavezno vježbajte ujutru."
Biciklizam je njen omiljeni oblik vježbanja, a automobil vozi samo ukoliko ide na duže putovanje. Nada se da će za 10 godina i dalje biti ovoliko jaka i aktivna.
"Ne vidim se kako starim. U penziji imaš više slobodnog vremena i treba ga pametno iskoristiti", dodala je.