Većina ljudi kreće na dijetu sredinom aprila, kako bi se pripremili na vrijeme za leto, ali mnogi od njih ne uspjevaju i osećaju se krivima, a zapravo su samo krenuli na dijetu u pogrešnom trenutku.

 

Ako se bližite nekom roku na poslu, nemojte se opterećivati novim izazovima, a to se odnosi i na početak dijete. U tom trenutku su velike šanse da ćete brzo odustati od dijete...

Kada želite da počnete sa dijetom, potrebno je najprije se mentalno pripremiti za taj izazov, ali u određeno vrijeme baš ne biste trebali da započete dijetu jer biste brzo mogli odustati od toga.

 

Nakon godišnjeg odmora

 

Stručnjaci vjeruju da dijeta nakon odmora može biti loša opcija i da je to zapravo recept za neuspjeh. Naime, planiranje ishrane u budućnosti može imati psihološki uticaj, a na odmoru ćete obično jesti više nego uobičajeno. 

 

Prije nekog važnog događaja

 

Stres i dijeta ne idu ruku pod ruku. Kad smo pod stresom, žudimo za nezdravim ugljenim hidratima i često jedemo više. Ako se bližite nekom roku na poslu, nemojte se opterećivati novim izazovima, a to se odnosi i na početak dijete. U tom trenutku su velike šanse da ćete brzo odustati od dijete.

 

Od vikenda

 

Ukoliko planirate da počenete sa zdravom ishranom subotom i nedeljom, razmislite još jednom jer to možda i nije baš dobra ideja. To je zato što vikendom imamo puno slobodnog vremena, a pridržavanje plana ishrane kad odmaramo i mirno sjedimo može biti izazovno. Osim toga, većina nas vikendom se druži sa prijateljima i porodicom i teško je odoljeti iskušenju da pojedemo omiljeni obrok.