Lubenica 

Alkohol lišava telo hranljivih materija koje su mu potrebne, a lubenica je siguran način za njihovo vraćanje. Zbog niskog nivoa šećera u krvi možemo se osećati slabijim i nestabilnijim, a lubenica, bogata fruktozom, može to da popravi. Lubenica isto tako pomaže u hidrataciji i osvežavanju tela. 

Banane 

Kalijum i magnezijum su minerali koje alkohol alarmantno ugrožava u telu. Stoga je banana, bogata ovim mineralima, odličan način za njihovo vraćanje. Banana isto tako pomaže za smirivanje stomaka i smanjuje osećaj nadutosti. 

Ovsene pahuljice 

Alkohol ima diuretski efekat što znači da može da liši telo važnih vitamina. Ovas je bogat vitaminom B, a dobar je i za vašu jetru, kao i za raspoloženje. Ovas takođe neutrališe nivo kiseline u telu i apsorbuje štetne toksine. Još jedna od prednosti je to što podiže nivo šećera u krvi. 

Kokosova voda 

Ova namirnica je puna elektrolita, koji su veoma potrebni telu kada pati od mamurluka. Za razliku od sportskih pića koja takođe imaju elektrolite, kokosova voda nije gazirana, što je zdravije. 

Đumbir 

Đumbir pomaže sa osećajem mučnine i problemima sa stomakom izazvanim alkoholom. Najbolje ga je konzumirati u prirodnoj formi, ali ako vam je ukus isuviše jak, možete ga narendati u vruću vodu ili voćni sok.