Zanimljivosti
25.05.2018.
18:33
Pet namirnica koje su najefikasniji borci protiv viška sala
Izvor: null
0
Podijeli
Ukoliko mučite muku s viškom kilograma, ove namirnice predstavljaju najbolji izbor za vas.
1. Bobičasto voće
Bogato je vlaknima koja pružaju osjećaj sitosti, a sadrži malo kalorija. Takođe je krcato flavonoidima, koji podstiču sagorijevanje masnoća.
2. Jaja
Puna su proteina, pa će odlično utoliti glad u toku dana.
3. Grčki jogurt
Ima dvostruko više proteina i upola manje šećera od običnog jogurta.
4. Zeleni i ulong čaj
Kofein i jedinstveni katehini u ovim čajevima ubrzavaju metabolizam. Takođe su bogati antioksidantima koji podstiču sagorijevanje masnih naslaga.
5. Pistaći
Porcija od 30 plodova sadrži čak 6 grama proteina i samo 100 kalorija.