Stil života
14.04.2021.
08:44
Ovih pet napitaka mogu biti opasni po vaše srce
Izvor: N1
0
Podijeli
Srčani udar nastaje kada se blokira protok krvi u srce. Uzrok te blokade prvenstveno je nakupljanje masnih naslaga, koje uključuju štetni holesterol. Ova nakupina je poznata kao ateroskleroza i može dovesti do suženja arterija, što u konačnici inhibiše protok krvi. Srčani udar često je posljedica srčanih bolesti, posebno bolesti koronarnih arterija.
Otprilike 805 000 Amerikanaca svake godine doživi srčani udar, a promjenom određenih životnih navika može se smanjiti rizik od srčanog udara. Prema podacima Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) jedan od pet srčanih udara je ‘tihi’, što znači da osoba neće biti svjesna da je imala srčani udar, ali posljedice mogu biti poprilično štetne.
Ishrana je jedan od faktora koji su bitni u smanjenju rizika od srčanog udara. To uključuje i vrste pića koje konzumiramo, o čemu često ne vodimo brigu. Ovih pet napitaka trebali biste izbjegavati ako želite svoje srce očuvati i zaštititi i ako želite smanjiti rizik od srčanog udara.
Zašećereni sokovi
Visok sadržaj šećera u ovim napitcima predstavlja opasnost.
“Istraživanje je pokazalo da slatka pića mogu povećati rizik od srčanih bolesti, što je vodeći uzrok srčanih udara”, pojasnila je dr. Cedrina Calder. Preporučuje se da ograničite unos gaziranih pića i drugih zašećerenih napitaka jer to može biti presudno za zdravlje vašeg srca.
Kafa
Iako se pokazalo da pijenje jedne šoljice kafe dnevno smanjuje rizik od zatajenja srca, pretjerana konzumacija ovog napitka može biti povezano sa srčanim komplikacijama. Nedavno istraživanje pokazalo je da ispijanje šest ili više šoljica kafe dnevno može povećati rizik od srčanih bolesti. Možda biste trebali razmisliti da dodatnu šoljicu kafe zamijenite šoljicom čaja.
Energetska pića
“Energetska pića mogu povećati rizik od srčanih bolesti povećavanjem krvnog pritiska i uzrokujući abnormalne srčane ritmove”, kaže Calde.
Međutim, važno je napomenuti da se ti negativni simptomi obično vide “kod ljudi koji ili piju velike količine energetskih napitaka u kratkom vremenskom razdoblju ili ih konzumiraju s alkoholom ili drugim supstancama”, dodaje Calder.
Alkohol
Rizik od razvoja srčanih problema povećan je kod osoba koje konzumiraju alkohol. Prekomjerno ispijanje alkoholnih pića može dovesti do mnogih zdravstvenih problema, a jedan od njih su i bolesti srca.
Studije su pokazale da žene koje redovito piju imaju mnogo veći rizik od razvoja srčanih bolesti od muškaraca koji redovito piju.
Shake
Ova vrsta pića ima dvije komponente koje predstavljaju opasnost, a to su šećer i zasićene masti.
“Neka istraživanja sugerišu da samo jedan obrok s visokim udjelom masti može kod nekih ljudi izazvati srčane bolesti”, kaže Calder.
Ako želite održati srce zdravim, navedene napitke možete zamijeniti zelenim čajem, savjetuje Eat this. Zeleni čaj može umanjiti štete koje nastaju konzumiranjem ovih napitaka, a povezan je i s drugim zdravstvenim blagodatima.