Osim masnoćama, orašasti plodovi obiluju i vlaknima, proteinima te vitaminima i mineralima. Odličan su izvor vitamina E, koji doprinosi kognitivnim sposobnostima te štiti od upala, a obiluju i magnezijem i selenom.

Dobra je vijest i ta da su uglavnom siromašni ugljikohidratima, stoga su odličan izbor za sve one koji su na „low carb“ dijeti. Sadrže i polifenole koji smanjuju oksidativna oštećenja stanica. 

Riječ je o zdravim mastima, koje doprinose gubitku kilograma te nas duže održavaju sitima. Budući da naše tijelo ne apsorbuje sve masnoće iz orašastih plodova, uprkos njihovoj konzumaciji ostajemo vitki.  

Istraživanja su pokazala da osobe koje redovno jedu bademe, orahe i druge orašaste plodove imaju manji rizik od srcanih i krvotoknih bolesti te u pravilu žive duže. 

Osim toga, puno ređe oboljevaju od visokog krvnog pritiska i metaboličkog sindroma, koji je okidač za pojavu dijabetesa.

Redovnom konzumacijom ovih zdravih grickalica uravnotežićete i količinu šecera u krvi, te smanjiti i rizik od nekih oblika raka. 

Mnogo je razloga zbog kojih biste ove velicanstvene orašaste plodove trebali ukljuciti u svoju ishranu.

Jedno je sigurno – vaše ce vam srce biti jako zahvalno! 

U posljednje vrijeme opada prodaja grickalica, a raste prodaja orašastih plodova. 

Sve se više razvija trend prirodne hrane i zdravih proizvoda s obzirom na to koliko puno zasicenih masti grickalice sadrže.

Posjetite DAR PRIRODE - prodavnicu zdrave hrane u Bijeljini kod vodotornja i izaberite za sebe i porodicu neke orašaste plodove.

Dakle, grickajte i uživajte!