Stil života
17.08.2023.
07:19
Nutricionistkinja otkriva šta jesti za ravan stomak i rješavanje nadutosti
Izvor: N1
0
Podijeli
Kako donosi britanski Daily Mail, redovno konzumiranje određenih namirnica učinkovito sprječava nadutost, poboljšava probavu i pomaže da nam trbuh bude što ravniji. Nutricionistkinja Cassandra Barns zato je podijelila spisak namirnica koje nam u tome mogu najviše pomoći.
Kako objašnjava Barns, redovna konzumacija sledećih namirnica odlična je za sve one koji muku muče s viscelarnom masnoćom na stomaku, ujedno i najopasnijom vrstom masnoće u našem tijelu, ili pak problemima s nadutosti i probavom uopšteno.
Te namirnice podrazumijevaju:
- bijeli luk
- kimchi
- artičoke
- đumbir
- miso
- zob
- jabukovo sirće
- potočarku
- supu od kostiju
- sjemenke od bundeve.
Nutricionistkinja tvrdi kako su ove namirnice, zahvaljujući brojnim nutritivnim vrijednostima koje sadrže, neophodne za dobar rad crijeva, održavaju zdrav nivo kiseline u želucu, stimulišu probavne sokove, ali i imaju mnoge druge dobrobiti, poput podsticanja rada metabolizma te razgradnje masti.