Ali, to je velika greška. Uprkos tome što su zaštićeni jastučnicama, jastuci mogu da sadrži bakterije i postanu problematični za kožu, ali i za vrat i dobar san.

Uprkos onome što znamo o važnosti redovne promjene posteljine i jastučnica, nevjerovatno je koliko zaboravljamo na vijek trajanja i čistoću samog jastuka. Stručnjaci jednoglasno preporučuju zamjenu starih jastuka novim svake jedne do dvije godine ne samo zbog održavanja higijene, već i zbog potpore za vrat i glavu.

Naravno, različita punjenja koja se nalaze u jastucima uticaće na ovaj preporučeni vremenski okvir.

Sintetički ili poliester jastuci se brže troše (često ih je potrebno zamijeniti već nakon 12–18 meseci).

Izdržljiviji materijali poput memorijske pjene mogu trajati dvije do tri godine

Lateks može trajati čak tri do četiri godine, u zavisnosti od kvaliteta

Postoje tri brza testa koja možete da uradite da biste vidjeli da li vam jastuk i dalje pruža odgovarajuću potporu.

Test koji otkriva kad je vrijeme za novi jastuk
Presavijanje na pola: Ako se vaš jastuk ne vrati u prvobitni oblik kad ga preklopite na pola, možda vam je potreban novi jastuk. Ovaj test je napravljen za jastuke od šupljih vlakana i sintetičke jastuke.

Test savijanja: Ovaj test podrazumijeva da stavite jastuk preko ispružene ruke. Ako se prevrne preko ruke i ne drži oblik, vrijeme je za novi jastuk. Ovaj test je pogodniji za jastuke od šupljih vlakana i sintetičke jastuke.

Test pritiska: Pritisnite ruku na jastuk. Ako se jastuk ne vrati u prvobitni oblik ili mu treba previše vremena da se vrati, možda je vrijeme za novi. Ovaj test se preporučuje za jastuke od memorijske pjene. Sa kliničke tačke gledišta, jastuk ima efikasan vijek trajanja od oko jedne do dvije godine. Vremenom on prirodno gubi strukturu, što znači da prestaje pravilno da podržava glavu i vrat. Kad se to desi, vjerovatno ćete se probuditi pomalo ukočeni ili ćete imati glavobolje. Takođe može doprinijeti lošem položaju tijela tokom spavanja i poremećenom snu koji je veoma sličan nesanici – kaže medicinska sestra Džordžina Glin.

Ona napominje da je neophodno jastuke i jastučnice prati odvojeno, na različitim temperaturama. Jastučnice je najbolje prati na 90 stepeni, dok je optimalna temperatura za pranje jastuka 60 stepeni.

Kako prati jastuke

Osim što skuplja prašinu, znoj i čestice kože, jastuk može da izazove alergije ili doprinese problemima sa kožom. Sa stanovišta zdravlja kože, stariji jastuk predstavlja još jedan problem.

– Čak i uz pranje jastučnica, jastuk ispod će postepeno skupljati stvari poput ulja, znoja, mrtvih ćelija kože… Ovo nakupljanje stvara toplo, vlažno okruženje u kom bakterije bujaju. Osobama koje se bore sa bubuljicama ili neobjašnjivom iritacijom kože, preporučila bih da pogledaju jastuk koji koriste. Spavanje na jastuku koji je izgubio volumen ili je stariji od dvije godine je znak da je koža kontinuirano izložena iritantima, što može negativno da utiče na kožnu barijeru – upozorava Glin, a prenosi Hello.

Kako obezbijediti da nam jastuci ne iritiraju kožu? Počnite tako što ćete provjeriti etiketu za njegu zalijepljenu na spoljašnjoj strani jastuka. Jastuke od memorijske pjene obično nikada ne treba prati u mašini za veš, dok jastuke od perja ili poliestera uglavnom možete da podvrgnete to, tretmanu. Skinite sve jastučnice i zaštitne navlake i pregledajte jastuk da li ima slabih šavova koji bi mogli dovesti do ispuštanja punjenja dok se pere u mašini za veš. Koristite blagi tečni deterdžent i perite na nežnom ciklusu sa toplom vodom, uz dodatno ispiranje da biste uklonili sve ostatke sredstva za pranje. Na kraju, dobro osušite jastuk na niskoj temperaturi ili, ako vremenske prilike dozvoljavaju, osušite jastuk na suncu kako biste spriječili pojavu buđi i neprijatnih mirisa.