Studija u kojoj je učestvovalo 32,470 žena, a čiji su rezultati objavljeni u stručnom časopisu Psychiatric Research, pokazala je da ljudi koji se bude u šest sati ili čak ranije imaju 25 posto manji rizik da obole od depresije od "noćnih ptica", piše RTL. 

S rezultatima ove studije slaže se i ugledni australijski psiholog dr. Bailey Bosch.

"Ranim buđenje i ustajanjem dajete sebi priliku da se odmorite od stalnog izvršavanja nečega i žurbe. Osiguravate sebi vrijeme da budete sami sa sobom i da budete u miru, što pruža dugoročno zadovoljstvo."

Bosch dodaje i kako nije teško, koliko se čini u početku, postati jutarnji tip.

"Svato može resetovati svoj unutrašnji sat i početi se ustajati rano. Tijelo će to jako brzo prihvatiti i veseliti se novoj rutini jer mu je rano ustajanje evolucijski prirođeno, odnosno potpuno prirodno. Rano smo se budili donedavna, sve dok nismo izumili struju i svjetlo", kaže Bosch.