Pakovani umaci za tjesteninu

Rajčica je puna antioksidansa koji čuvaju zdravlje organizma tako da se bore protiv uticaja slobodnih radikala koji utiču na pojavu raznih bolesti – od gojaznosti do malignih oboljenja. Ipak, kada se rajčica konzerviše dodaju se šećeri, konzervansi i pojačivači ukusa stoga ona više ne mora biti toliko zdrava.

Gotove salate

Nisu sve salate jednake, a one koje su već gotove za jelo često sadrže nepotrebne kalorije i nezdrave masnoće zahvaljujući dodacima poput majoneze, ulja i ostalih sastojaka.

Smrznuti jogurt

Ako ga uporedimo sa sladoledom, smrznuti jogurt se čini kao zdraviji odabir, ali ako imamo na umu da su porcije velike i obično sadrže dodatke poput čokoladica ili karamele, jasno vam je da ova poslastica i nije toliko zdrava.

Smoothie

Baza smoothieja su voće i mlijeko i oni mogu samo goditi zdravlju. Duple porcije, dodaci poput sirupa ili sladoleda ovom napitku dodaju dosta kalorija.

Niskokalorični namaz od kikirikija

Istina je da ovakav namaz sadrži manje kalorija od običnog, ali nije neobično da i on sadrži dodatke šećera. Nažalost, mnogi proizvodi koji se klasificiraju kao niskokalorični dana sadrže višak šećera.

Energetske pločice

Da, one sigurno pomažu ako vam nedostaje energije, ali i viška kalorija – posebno ako odaberete one s dodatkom čokolade, sirupa ili šećera. Najsigurnije energetske pločice možete napraviti u vlastitoj kuhinji i tako kontrolisati sastojke, piše Ordinacija.