U želji da što prije oslabe i ne dozvole sebi ni trenutak opuštanja, mnogi se mjere svaki dan. I griješe, jer svakodnevno mjerenje negativno utiče na nas, čineći nas nervoznim i neraspoloženim ako je broj veći nego što želimo. Težina varira za kilogram ili dva u zavisnosti od toga da li smo prethodni dan jeli hranu punu soli koja je magnet za vodu, pa vaga može da pokaže veću težinu od stvarne. Kod žena, težina zavisi i od menstrualnog ciklusa.

Stručnjaci zato predlažu da se mjerite dva puta nedeljno, najbolje petkom i nedeljom. Ako je brojka koju vidite u petak zadovoljavajuća, moći ćete da se opustite za vikend, u suprotnom, natjeraće vas da pripazite jer znate da vas čeka provjera za dva dana. Takođe, mjerite se bez odjeće, najbolje ujutru, i uvijek stavite vagu na isto mjesto.