Zanimljivosti
25.05.2018.
18:33
Najbolje vrijeme za popodevnu drijemku
Izvor: null
0
Podijeli
Poznato je da popodnevna drijemka ima brojna pozitivna dejstva na organizam, a britanski naučnici nedavno su otkrili da stepen korisnosti drijemke zavisi i od vremena kada odlučimo da prilegnemo.
Rezultati najnovijeg istzraživanja pokazali su da ljudi imaju najviše koristi od drijemanja kada legnu u tri sata po podne, prenosi Independent.
Razlog za to je cirkadijalni ritam, koji usporava u to vrijeme. Mnogi ljudi takođe su pospani posle ručka, a generalno dolazi i do opadanja pažnje.
Ipak, vodite računa da ne pretjerate. Sat je, na primjer, previše jer ćete se posle toga osjećati ošamućeno.
Najbolje bi bilo drijemnuti 20 do 30 minuta, poručuju naučnici.