Potrebe za ovim dragocjenim mineralom povećavaju se u slučaju dugotrajnog stresa, bavljenja sportom, kod starijih osoba ali i kod oboljelih od dijabetesa.

Istraživanja pokazuju da magnezijum ima važnu ulogu u metabolizmu ugljenih hidrata, jer utiče na lučenje insulina, a nizak nivo magnezijuma u organizmu povezan je sa smanjenom osjetljivošću na insulin. Današnja ishrana uključuje previše rafinirane hrane, a premalo one prirodno bogate magnezijumom.

U skladu sa tim, čak i Svjetska zdravstvena organizacija posebni značaj daje vodi kao važnom izvoru magnezijuma jer prirodne mineralne vode bogate ovim mineralom mogu na prirodan i jednostavan način da osiguraju njegovu neophodnu dnevnu dozu.