Nutricionisti kažu da bi ipak trebalo da se zaustavimo.

 

Naime, čokolada sadrži kofein, a njegova količina varira od vrste do vrste. To bi noću moglo da nas drži budnima i utiče na sutrašnji dan.

 

Čokolada ima teobromin, koji takođe može da nas drži budnim.

 

Pored kofeina, čokolada ima još jedno jedinjenje koje može da oteže pokušaje da zaspimo.Teobromin je dio kakao biljke, a budući da je alkalan, pripada istoj hemijskoj porodici kao i kofein. Ova dva sastojka ne samo da povećavaju naše uživanje u hrani, već i podižu naše raspoloženje i nivo budnosti.

 

Nivo teobromina u čokoladi d.eluje na isti način kao i nivo kofeina – što je tamnija čokolada, naći ćete više kofeina i teobromina. Zbog toga Nacionalna fondacija za spavanje preporučuje da čokoladu, kafu i čaj izbjegavate prije odlaska na spavanje, piše Magazin Novosti.