Odgovorite iskreno, saberite poene i na kraju pogledajte rezultat.

Koji je vaš glavni cilj u vježbanju?

A) Želim da budem zadovoljna svojim tijelom i da podstaknem proizvodnju hormona sreće

B) Povećanje mišićne mase i promjena oblika tijela

C) Testiranje sopstvene snage

Koliko ste novca spremni da potrošite mjesečno na vježbanje?

A) Što je manje moguće

B) Oko 50 KM

C) Cijenu do 100 KM

Koliko ste vremena spremni da uložite nedeljno u vježbanje?

A) Ne više od 2-3 sata

B) 4-5 sati

C) 5-6 sati

Šta vas najviše sprečava u vježbanju?

A) Dosada i nedostatak motivacije

B) Nedostatak cilja

C) Umor zbog pretjeranog treninga

Koliko ste spremni da prihvatite profesionalne savjete?

A) Više volim da radim sam/a

B) Volim da mi se pokaže jednom, pa nastavljam sam/a

C) Volio bih da neko stalno bude sa mnom

Koliko ste društveni, na ljestvici od 1 do 10?

A) 1-4

B) 5-7

C) 8-10

Evo koja vježba je najbolja za vas:

Najviše odgovora A: Uživanje u vježbanju kod vas mora biti ključni faktor. Preporučuje vam se vježbanje na otvorenom, bilo da se radi o trčanju, vožnji bicikla ili brzom hodanju u najbližem parku. Ne volite zatvoren prostor pa zato teretanu zaobilazite u širokom luku.

Najviše odgovora B: Više volite da vježbate sami nego u grupi. Kad odete u teretanu, potražite pomoć personalnog trenera. Najvažniji faktor je vježbanje u kratkim sesijama, koje mogu da sagore više kalorija.

Najviše odgovora C: Želite da vidite rezultate, i to što prije. Za vas je kao stvorena kombinacija gimnastike i intenzivnih kardiovježbi, koje će vaše tijelo dovesti u red u rekordnom roku. Isprobajte različite kombinacije vježbi i mijenjajte rutinu na svakih šest nedelja.