Kardiolog otkriva kada je najbolje ostaviti cigarete i koliko kafe dnevno možemo piti
MOSKVA - Cigarete bi trebalo ostaviti između 35. i 40. godine, kada bi trebalo početi da se s posebnom pažnjom brinemo o svom zdravlju, smatra kardiohirurg, kardiolog i zagovornik medicine zasnovane na dokazima, voditelj kanala „Doktor Utin“ i predavač Ruskog društva „Znanje“ Aleksej Utin.
On ističe da je pušenje štetno u bilo kojem uzrastu, ali da bi 35. do 40. godina trebalo da budu životna prekretnica i savršeno doba da se pušači potpuno odreknu te navike.
- Takođe je ključno da se obavi sveobuhvatan pregled u tim godinama, posebno ako su prije toga posjete ljekaru bile rijetke - rekao je Utin, prenosi agencija TASS.
Do tri šoljice kafe dnevno
Istovremeno, kardiolog je umirio ljubitelje kafe.
Prema njegovim riječima, do tri šoljice kafe dnevno bez šećera nisu samo bezopasne, već mogu i da smanje kardiovaskularne rizike.
Utin ističe da je ključno piti kafu u prvoj polovini dana kako bi se izbjeglo narušavanje kvaliteta noćnog sna.
BONUS VIDEO: