Grčevi se uglavnom pojavljuju tokom noći i ne traju duže od jedne minute.

Donosimo vam tri savjeta kako ublažiti grčeve:

Obloge
Kako biste ublažili grčeve, pokušajte stavljati tople obloge na mjesta na kojima se pojavljuju.

Pravilna prehrana
Pravilnom prehranom, vitaminima i povećanim unosom kalcija i magnezija možete spriječiti pojavu novih grčeva.

Tuširanje toplom vodom
Pokušajte se istuširati ili okupati toplom vodom, usmjeravajući topli mlaz vode ka bolnom području.