Stil života
21.05.2023.
10:15
Imate naviku preskakati obroke? Evo šta se dešava s vašim tijelom kada to radite
Izvor: N1
0
Podijeli
Mnogi ljudi pokušavajući skinuti neželjene kilograme znaju svjesno preskakati obroke. Iako to nužno nije opasno ako se desi povremeno, u slučaju da imamo naviku obroke preskakati češće, posljedice nisu nimalo bezazlene.
Tako barem tvrdi Anastasios Mikroulis, osnivač i direktor klinike u Ideal Health Centeru u New Yorku koji je za portal Best Life otkrio šta se sve događa u našem tijelu ako redovno preskačemo obroke.
“Redovno preskakanje obroka, posebno u kombinaciji s ograničenjem kalorija, može imati značajan uticaj na vaše fizičko i mentalno blagostanje. Naime, kada preskačete obroke, vaše tijelo je lišeno esencijalnih makro i mikronutrijenata potrebnih za pravilno funkcioniranje. To može dovesti do raznih simptoma, fizičkih i psiholoških”, upozorava Mikroulis.
To, kako kaže, podrazumijeva sledeće promjene:
- osjećaj hroničnog umora
- loše raspoloženje
- pojačan apetit
- prejedanje
- otežano održavanje željene tjelesne težine.