Stil života
17.05.2021.
21:39
Dijeta sa pomorandžama: Izgubite 3 kg za tri dana
Izvor: novosti.rs
0
Podijeli
LJubitelji voća, posebno onih koji vole pomorandže, uživaće u dijeti uz koju za samo tri dana mogu izgubiti i do tri kilograma.
Ova dijeta se ne smije držati češće od dva puta mjesečno, u razmaku od najmanje dvije nedjelje.
Prvi dan
Doručkujte parče bijelog hleba, pomorandžu i 100g pahuljica. Za ručak uz dva parčeta hljeba ide komadić lososa s limunovim sokom i zelenom salatom, a kao desert će poslužiti jedna pomorandža, kašičica meda i čaša jogurta.
Za večeru propržite 150 g džigerice s par šampinjona, pojedite šaku bobičastog voća s jogurtom i jednu pomorandžu.
Drugi dan
Doručak - parče hljeba s malo putera, kuvano jaje i 100 ml soka od pomorandže, dok će za ručak biti malo kuvanog graška, salata, hljeb s putrom i jedna pomorandža.
Večera vam donosi malo suvog mesa, pire krompir i dinstanu šargarepu i tikvice, uz to ide i čaša jogurta, 100 g svježeg ananasa i pomorandža.
Treći dan
Doručak je malo obilniji, pa pojedite dva parčeta hljeba s putrom, dva komadića sira i komad dinje, dok ćete za ručak pripremiti pirinač s govedinom, salatu od cvekle, zelja i šargarepe uz jednu pomorandžu.
Večerajte kuvanu piletinu s paprikom, kuvani brokoli, prokelj i pomorandžu.