Crni luk je ultrazdrava namirnica, ali ako imate pankreatitis, gastritis ili peptičnki ulkus želuca (čir), može da napravi velike probleme. Ova zdrava namirnica može i da našteti zdravlju.

Crni luk jedna je od najzdravijih namirnica. Sadrži vitamine i minerale i moćno je sredstvo u borbi protiv virusa…

Međutim, i pored svih ovih prednosti, crni luk nekim ljudima može ozbiljno da pogorša zdravstveno stanje.

Ova namirnica je niskokalorična (100 grama sadrži samo 40 kalorija), što je čini idealnom  za sve one koji žele da dot.eraju figuru. Izuzetno je bogata vitaminima B i askorbinskom kiselinom.

Osim toga, luk sadrži puno fitoncida, aktivnih supstanci koje sprečavaju aktivan rast bakterija i virusa. Ovo povrće normalizuje rad digestivnog trakta, blagi je diuretik i eliminiše toksine.

Crni luk je važan za stvaranje krvi – recimo, sadrži kobalt, koji je uključen u vitamin B12, a koji je je zaslužan za stvaranje eritrocita, preradu holesterola i vitamina D. Luk obiluje silicijumom, koji je neophodan za krvne sudove, kosti, zdravlje kose.

Ipak ova ultrazdrava namirnica može i da našteti zdravlju.

Nikako se ne preporučuje osobama kojima je dijagnostikovan pankreatitis, gastritis ili peptičnki ulkus želuca (čir), piše Krstarica.

U tim slučajevima se potpuno isključuje svjež crni luk jer povećava kiselost u želucu. S druge strane, ako se prodinsta ili kuva, onda je dozvoljen jer ne pogoršava ove probleme, ali, naravno, u umjerenim količinama.