Mala jutarnja fizička aktivnost 

To ne mora da bude pravi trening, biće dovoljno svega 10-15 minuta. Nalet endorfina daće vam energiju i raspoloženju će osigurati veliki podsticaj. Tajna zdravlja je u redosledu - prvo vježbe, pa kafa. 

Voda 

Naše tijelo gubi tečnost dok spavamo, zato je ujutro jako bitno da nadoknadite izgubljeno. Dvije čaše vode, odmah nakon buđenja, popraviće stvar. 

Stajling 

Lijep spoljašnji izgled garantovano daje dobar osećaj i iznutra. Nije loše ni da noć prije pripremite odjevnu kombinaciju i složite potrebne sitnice u torbu. 

Kvalitetan doručak 

Mnogi imaju lošu naviku preskakanja najvažnijeg obroka u toku danu. Ali, zdrav i kvalitetan doručak, pun proteina i složenih ugljenih hidrata, pomoći će da koncentracija tokom napornog radnog dana bude na visini zadatka.