Stil života
27.03.2021.
08:36
Bijeli luk topi masnoću i pomaže u mršavljenju
Izvor: ljepotaizdravlje
0
Podijeli
Bijeli luk se u kuhinji koristi za poboljšanje okusa i kao začin, ali djeluje i kao efikasan lijek, sagorijeva masnoću i pomaže u detoksikaciji.
Istraživanja su pokazala da bijeli luk može biti efikasan u procesu mršavljenja te da bi trebalo da bude neizbježan dio ishrane.
Bijeli luk je bogat izvor vitamina B6 i C, vlakana mangana i kalcijuma, a uz to igra i ključnu ulogu u kontroli tjelesne težine.
Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Nutritionnavodi da je bijeli luk usko povezan sa sagorijevanjem masnoće.
Dokazano je da spojevi alicina prisutni u bijelom ruku stimulišu proces sagorijevanja masti.
Eksperti preporučuju da svakodnevno jedenje bijelog luka predstavlja odličan način za efikasno mršavljenje.
Bijeli luk je prirodni diuretik te povećava proizvodnju urina u organizmu, što u konačnici dovodi do gubitka masti i izlučivanja.
Osim toga, bijeli luk efikasno pomaže u sagorijevanju masnoće u pojasu trbuha povećanjem potrošnje energije.
Posebno je korisno ujutro konzumirati sirovi bijeli luk s vodom.
Možete u toplu vodu dodati sok od limuna te bijeli luk, a potom to odmah popiti. Ova kombinacija rezultira gubitkom tjelesne težine.
Poznato je da bijeli luk smanjuje apetit te da čovjeka čini sitim duže, a time sprečava prejedanje.
Takođe daje energiju i sagorijeva višak kalorija, a uz to poboljšava metabolizam i imunitet.
Istraživanja su pokazala da bijeli luk održava nivo holesterola u krvi.
Dokazano je da konzumacija bijelog luka direktno utječe na krvne sudove i holesterol.
Bijeli luk povećava nivo testosterona, a to rezultira snažnijom erekcijom i dodatnom energijom.
Bijeli luk je odličan da detoksikaciju jer uklanja sve toksine i poboljšava probavu, ali ga ne treba jesti u prevelikim količinama.
Najbolje je potražiti savjet nutricioniste.
Negativna strana je svakako miris bijelog luka, ali se i taj problem može riješiti tako što ćete ga progutati, a ne žvakati.
Na taj način ćete izbjeći zadah i podrigivanje, prenosi Ljepota&Zdravlje.