Bijeli luk može da pročisti zakrčene disajne puteve. Kada se udahne, alicin iz bijelog luka razgrađuje sekret. Tako ćete lakše disati, a samim tim i bolje spavati. Ukoliko vam ova metoda ne pomaže, možete se inhalirati bijelim lukom prije spavanja. Tri čena izgulačite u vruću vodu i inhalirajte se iznad činije sa parom.

Bijeli luk za bolji imunitet

Pored antivirusnog djelovanja, bijeli luk ima antibakterijska svojstva koja mogu da unište bakterije i prije nego što se razviju. Pomaže da se brže liječite od prehlade i gripa.

Alicin iz bijelog luka može da blokira dvije grupe enzima koje omogućavaju raznim mikrobima da prežive u tijelu.

Ukoliko želite da ojačate imunitet pored spavanja s bijelim lukom, savjet je i da ga redovno konzumirate u ishrani, u sirovom obliku.

Bijeli luk se godinama koristi i kao lek za nesanicu. Miris alicina iz belog luka deluje na organizam tako što će vam pomoći da zaspite i da kvalitetno odmorite.

Konzumiranjem belog luka unosite i magnezijum i kalijum u organizam koji imaju važnu ulogu u opuštanju mišića i proizvodnji kiseline GABA koja šalje signal telu da je vreme da se smiri i da spava.

Ukoliko imate kućne ljubimce najbolje je da preko dana beli luk sklonite iz kreveta jer on može da bude otrovan za njih.

Najbolje je da beli luk umotate u krpu pre nego što ga stavite ispod jastuka kako ne biste umazali posteljinu.

Stotine godina njegovog korišćenja kao sredstva za spavanje, dovoljno govori o njegovoj jedinstvenoj sposobnosti da opusti i telo i mozak i poboljša kvalitet vašeg sna.