Razumijevanje uzroka njihovog formiranja i pravilna njega noktiju ključni su za održavanje zdravlja cijelog organizma.

Šta uzrokuje bijele mrlje

Najčešći uzrok bijelih mrlja na noktima su manje traume ili udarci u predjelu noktiju. Ove povrede ne moraju biti značajne ili bolne da bi ostavile trag, a mrlje se obično pojavljuju nekoliko nedjelja nakon samog događaja. Međutim, uzroci mogu biti složeniji, kao što je nedostatak važnih hranljivih materija u organizmu, posebno cinka, proteina ili kalcijuma. Stručnjaci primjećuju da česti i agresivni manikir takođe mogu dovesti do pojave ovih fleka.

Nedostaci u ishrani i bijele mrlje

Nedostatak određenih hranljivih materija u ishrani može se manifestovati kroz pojavu bijelih mrlja na noktima. Posebno je važan cink, mineral koji igra ključnu ulogu u rastu i obnavljanju ćelija. Kada tijelo nema dovoljno cinka, on se često pokazuje upravo na noktima. Proteini i kalcijum su takođe ključni za zdravlje noktiju, a njihov nedostatak može rezultirati ne samo bijelim flekama, već i generalno slabijim i lomljivijim noktima.

Spoljni uticaji i oštećenja

Svakodnevne aktivnosti mogu dovesti do bijelih mrlja na noktima. Prekomjerna upotreba hemijskih sredstava bez zaštitnih rukavica, često izlaganje vodi ili agresivnim sredstvima za čišćenje mogu oštetiti strukturu noktiju. Takođe, prekomjerno turpijanje i upotreba vještačkih noktiju može da traumatizuje prirodni nokat i dovede do pojave bijelih mrlja.

Kada posjetiti doktora

Iako su bijele mrlje na noktima uglavnom bezopasne, u nekim slučajevima mogu biti znak ozbiljnijih zdravstvenih problema. Ako se fleke pojavljuju često, ne prolaze vremenom ili su praćene drugim promjenama na noktima, važno je da se obratite ljekaru. Posebno je važno obratiti pažnju ako su fleke praćene promjenama u teksturi noktiju ili bolom u predjelu noktiju.

Prirodni tretman i prevencija

Pravilna ishrana bogata vitaminima i mineralima ključna je za održavanje zdravlja noktiju. Posebno je važno unositi dovoljno proteina, cinka i kalcijuma kroz raznovrsnu ishranu. Namirnice kao što su jaja, orasi, sjemenke i zeleno lisnato povrće mogu značajno doprinijeti zdravlju noktiju. Takođe je važno održavati dobru hidrataciju tijela i koristiti prirodne preparate za njegu noktiju.

Pravilna njega noktiju

Redovna, ali ne previše agresivna njega noktiju može spriječiti pojavu bijelih mrlja. To uključuje nježno turpijanje, izbjegavanje pretjeranog manikiranja i korišćenje prirodnih ulja za vlaženje noktiju. Važno je izbjegavati pregrubo tretiranje zanoktica i ne koristiti oštre predmete za čišćenje ispod noktiju.

Povezanost sa drugim zdravstvenim stanjima

Bijele tačke na noktima ponekad mogu biti povezane sa drugim zdravstvenim stanjima. U nekim slučajevima mogu ukazivati na probleme sa jetrom, bubrezima ili hormonske poremećaje. Zbog toga je važno posmatrati i druge simptome koji se mogu pojaviti zajedno sa mrljama na noktima.

Uloga stresa i imuniteta

Stres i oslabljen imunitet takođe mogu uticati na pojavu bijelih mrlja na noktima. Kada je organizam pod stresom ili je imuni sistem oslabljen, to se često manifestuje kroz promjene na noktima. Održavanje dobrog imuniteta kroz zdravu ishranu, redovnu fizičku aktivnost i dovoljno sna može pomoći u sprečavanju ovih promjena.

Dugotrajna briga o zdravlju noktiju

Za održavanje zdravih noktiju bez bijelih mrlja važan je holistički pristup koji uključuje pravilnu ishranu, pravilnu njegu i zaštitu noktiju od oštećenja. Redovno praćenje stanja noktiju može pomoći u ranom otkrivanju potencijalnih zdravstvenih problema i blagovremenom reagovanju na promjene.

Bijele mrlje na noktima, iako često bezopasne, mogu biti znak da je našem tijelu potrebna dodatna pažnja i briga. Pravilnim pristupom koji uključuje pravilnu ishranu, njegu i zaštitu noktiju možemo značajno smanjiti njihov izgled i održati zdrave nokte. Važno je ne zanemariti ove promjene, posebno ako su dugotrajne ili praćene drugim simptomima, a u slučaju sumnje konsultovati se sa specijalistom za savjet, prenosi N1.