Sastojci koji su vam potrebni vjerovatno se već nalaze u vašem domu. Riječ je o limunu, đumbiru i medu. 

Limun 

Osim vitamina C, sadrži organske kiseline, odlično jača imunitet i preporučuje se kod prehlada. 

Đumbir 

Stimuliše sekreciju mukusa i na taj način ublažava kašalj i olakšava bol u grlu, posjeduje antibakterijska, antigljivična i antitoksična svojstva, pa se zbog toga koristi kao prevencija protiv gripa i prehlade. Đumbir je takođe antihistamin, pa se koristi protiv alergija. 

Med 

Najpoznatije ljekovito svojstvo meda jeste olakšavanje simptoma gripa i prehlade, kao i drugih bolesti respiratornog sistema, kao što su bronhitis i upala grla i sinusa. 

Za pripremu ove mješavine potrebno je:

• 2 manja limuna (s korom)
  
• oko 200 ml prirodnog meda po želji
  
• 1 srednji koren đumbira
  
• 1 staklena tegla od 0.5 l
  

Priprema:

• Operite limun, oljuštite đumbir i nasjeckajte ih na sitne kriške
  
• Sameljite ih u blenderu ili štapnim mikserom
  
• Dodajte med, pa sve promješajte
  
• Smjesu sipajte u čistu teglu i zatvorite poklopcem
  
• Lijek čuvajte u frižideru

• Možete uzimati po 1 supenu kašiku dnevno, djeca po 1 kašičicu. 
  
• Smjesu takođe možete da sipate u čaj i druge tople napitke.