Evo nekoliko razloga zašto jesti piletinu:

 

1. Proteini

 

Ako ste u potrazi za velikim izvorom čistog, nemasnog proteina, ova namirnica je idealna za vas. Proteini iz piletine pomažu jačanju i razvoju mišića, te pomažu u održavanju zdrave tjelesne težine i pomoć su pri mršavljenju.

 

2. Prirodni antidepresiv

 

Piletina, kao i – ćuretina, je prepuna aminokiseline triptofan koji vam pruža onaj ugodan osjećaj nakon što pojedete maminu supu. Ako se osjećate potišteno, konzumacija peradi povisiće nivo seratonina u mozgu, poboljšati raspoloženje, umanjiti posljedice stresa te vas uspavati.

 

3. Sprječava propadanje kostiju

 

Ako ste izašli iz doba mladosti i bojite se pojave osteoporoze ili artritisa, konzumacija piletine će održavati kosti zdravima zahvaljujući količini proteina koje u sebi čuvaju.

 

4. Čuva zdravlje srca

 

Homocistein je aminokiselina koja može uzrokovati srčana oboljenja ako je njegov nivo u organizmu previsok. Na našu sreću, bijelo pileće meso kontroliše nivo homocisteina.

 

5. Tražite selen?

 

Piletina sadrži obilje selena, prenosi activebeat.com, esencijalnog minerala koji je uključen u rad metabolizma.

 

6. Jača metabolizam

 

Vitamin B6 potiče reakciju enzima i metaboličkih staničnih reakcija, što znači da konzumacijom piletine održavate krvne sudove zdravima, visok nuvo energije te potičete metabolizam na sagorijevanje kalorija.

 

7. Sadrži niacin

 

Piletina je bogata i niacinom (vitamin B3), koji štiti ćelije od raka i ostalih formi genetičkih (DNA) oštećenja.

 

8. Čuva zdravlje očiju

 

Bogata je retinolom, alfa i beta karotinom i likopenom, izvedene iz vitamina A i važne za zdravlje očiju.