Stil života
21.05.2021.
08:43
7 SJAJNIH razloga zbog čega je to dobro piti MASLINOVO ulje na prazan stomak
Izvor: novosti.rs
0
Podijeli
Većina nas koristi maslinovo ulje kao dodatak jelu, međutim, on se može koristiti natašte, a benefiti su brojni.
Ono je poznato po svojim pozitivnim efektima na srce, ali čuda koja može učiniti za vaše tijelo to u velikoj mjeri prevazilaze.
Transformiše kožu
Maslinovo ulje je neophodan sastojak mnogih kozmetičkih proizvoda, a može biti od koristi i vašoj koži ukoliko ga uvrstite u ishranu. Smanjuje crvenilo i otok, a vaše lice može duže biti bez bora. Maslinovo ulje ima moćna antibakterijska svojstva i služi kao prirodno sredstvo za dezinfekciju.
Može vam pomoći da smršate
Mnoga istraživanja su pokazala da držanje mediteranske dijete bogate maslinovim uljem pozitivno utiče na tjelesnu težinu. Više od 180 ljudi učestvovalo je u trogodišnjem istraživanju koje je pokazalo da im je maslinovo ulje pomoglo da smršaju.
Dobro je za mozak
Redovno jedenje maslinovog ulja pomaže u uklanjanju naslaga plaka u moždanim ćelijama, a koji može izazvati Alchajmerovu bolest, najčešće degenerativno oboljenje mozga na svijetu. LJudi koji redovno jedu maslinovo ulje imaju bolje pamćenje od onih čija ishrana uključuje male količine masnoća.
Jača kosti
Elementi koji u tragovima ima u maslinovom ulju mogu pomoći ljudima koji pate od reumatoidnog artritisa. Oni djeluju bolje u kombinaciji sa ribljim uljem, bogatim izvorom omega-3 masnih kiselina. Jedinjenja pronađena u ekstradevičanskom maslinovom ulju povećavaju čvrstinu stiska šake, otklanjaju bol u zglobovima i jutarnju ukočenost uzrokovane artritisom.
Smanjuje upale
Obogaćivanje ishrane maslinovim uljem i drugom hranom bogatom omega-3 masnim kiselinama smanjuje upale u tijelu. To može pomoći i u sprečavanju ili liječenju različitih stanja kože uzrokovanih upalom.
Odlično je za crijeva
Neke vrste bakterija koje žive u vašem stomaku mogu izazvati čir na želucu. Dokazano je da se maslinovo ulje bori protiv štetnih bakterija, od kojih su neke otporne na antibiotike. Samo 30 ml ekstradevičanskog maslinovog ulja dnevno može ubiti štetne bakterije za samo 14 dana.
Reguliše šećer u krvi
Ekstradevičansko maslinovo ulje moglo bi biti tajno oružje za smanjenje glukoze u krvi. Štiti organizam od dijabetesa tipa 2 i može smanjiti rizik da se ta bolest razvije za više od 40 odsto.
Ako maslinovo ulje već nije dio vaše ishrane, vrijeme je da ga na neki način uvrstite u svoj jelovnik, a kašika ulja natašte je dobar početak.