Krckanje kockica leda, možda, tokom leta nekima i može da prija kao način da se rashlade, ali je, definitivno, jako loše za zube. Lep osmeh, tekođe, može da pokvari često pijenje vina, čajeva, ali i toplih napitaka. Zubima ne prija ni sušeno voće.

Iako uživanje u ovim grickalicama i napicima zapravo ne svrstavamo među loše navike, to je zato, upozorio je doktor Tarik Idres, zubar iz Mančestera, što nismo svesni koliko na taj način kvarimo zube. On je za "Dejli mejl" rekao da ljudi prave brojne, sitne greške koje ozbiljno mogu da naštete zubima, ali i da mnogi ne održavaju pravilno ni osnovnu higijenu usne duplje.

Na listu stvari koje loše utiču na zube dr Idres je uvrstio 10, prema njegovom iskustvu, u opštoj populaciji prilično zastupljenih navika:

Žvakanje kockica leda

Lomljenje i hladnoća kockica leda može dovesti do toga da zub ili zubi napuknu. Čak iako ne vidite da se nešto dogodilo, može doći do mikroskopskih povreda gleđi koje mogu dovesti do većih problema.

Suvo voće

Grožđe, suve šljive, ananas i slične namirnice dosta štete zubima. Osim što imaju jaku kiselinu, lepe se za zube pa tako stvaraju naslage.

Vino

Vino je posebno pogubno za zube jer grožđe sadrži dosta kiseline, ali neka su vina gora od drugih. Na primer, belo vino je kiselije od crvenog, a penušavo vino je najgore zbog ugljen-dioksida, koji takođe nagriza zube.

Topla limunada, čaj i kafa

Osim što čaj i kafa deluju poput boje za zube, kofein takođe isušuje usta, zbog čega zubi brže propadaju. To ne znači da morate da prestanete da pijete kafu ili čaj, već samo da je potrebno dosta kafe da bi se zubi vidljivo obojili, minimalno pet do šest šoljica dnevno. Limunada, kao i neki napici koje smo već spomenuli, nagriza zube.

Plivanje

Ukoliko često idete na bazen, moguće je da imate više problema sa zubima jer hemikalije kojima se pročišćavaju bazeni, posebno hlor, izuzetno utiču na propadanje gleđi. I američki i kanadski stručnjaci kažu da 34 nedelje povremenog plivanja u bazenu uzrokuju veoma brzo kvarenje zuba.

Previše tvrde četkice za zube

Neki ljudi misle da su tvrđe četkice bolje i da će njima bolje oprati zube. Pogrešno, pogotovo kod odraslih osoba. Naime, s godinama se desni povlače pa koren zuba postaje izloženiji, a zubi time postaju osetljiviji.

Prečesto pranje zuba

Pranje zuba dva puta dnevno, ujutro i uveče, sasvim je dovoljno što se zdravlja i lepote tiče. Ali mnogi ih peru još dodatno nakon obroka poput ručka. Međutim, ako ste pored toga pili gazirano piće, a operete zube u okviru od 30 minuta, načinićete im više štete nego koristi. Pričekajte barem sat nakon obroka ili gaziranog pića jer će tako prvo pljuvačka da neutrališe kiseline.

Previše voća

Sigurno ste mislili da ne može biti previše voća. Ali ono je ekstremno kiselo i štetno za zube. Volite li voće, pokušajte da ga jedete jednom u danu, količinu koja vam odgovara, ili pijte vodu uz voće, ili kombinujte s hranom koja neutrališe to negativno dejstvo, poput sira.

Pirsing u ustima ili na jeziku

Pacijenti s pirsingom često slučajno okrznu zub tokom jela.

Korišćenje zuba umesto alata

Ovo vam je sigurno poznato. Koliko ste puta zubima otkinuli etiketu na odeći ili otvorili kesicu kikirikija ili bocu pića? To, naravno, loše utiče na zube, zbog čega njihovi vrhovi često pucaju.